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沧海孤鹰 发表于 2010-3-8 09:51

饭后最忌六件事

[size=4]饭后吃水果yR*oku i'o#z
　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
q7^i_}6r6|0^ 　　饭后饮浓茶/Imt{ pG E
　　饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
Zd:i6Y6D 　　饭后吸烟
%[%Vc vIU#mT 　　的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
BX)TDJ5M4}D3W 　　饭后洗澡
iuHA!Xq 　　民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这话也不完全正确。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
],P&T8Ms|N 　　饭后散步gb Mn%gJ
饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
&nLnJ,|"V 　　饭后唱卡拉OKqh,G&Q1C
　　民间有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。[/size]

傲雪冬梅 发表于 2010-3-8 11:06

呵呵，知道了。

chen 发表于 2010-3-8 11:27

学习下先。

西城 发表于 2010-3-8 23:33

好像都没有这些习惯

丹丹 发表于 2010-3-8 23:39

{:3_109:}

犹如 发表于 2010-3-9 10:13

还有这么多的学问？

易聪之 发表于 2010-3-9 14:29

以上技法都不会。

南美鹰 发表于 2010-5-8 20:50

{:3_108:}

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